Glossário Fitness: termos que você precisa conhecer

Termos que você encontra no dia a dia

Conhecer o vocabulário facilita comunicação e gestão.

Termos de exercício

HIIT

High-Intensity Interval Training. Treino em intervalos de alta intensidade.

Cardio

Exercícios cardiovasculares. Corrida, bike, elíptico.

Musculação

Exercícios com pesos. Força, hipertrofia.

Funcional

Movimentos naturais do corpo. Corpo livre.

Alongamento

Exercícios de flexibilidade. Mobilidade.

Circuito

Sequência de exercícios. Alta intensidade.

Termos de negócio

Churn

Taxa de cancelamento. Alunos que saem.

MRR

Monthly Recurring Revenue. Receita recorrente mensal.

LTV

Lifetime Value. Valor do cliente no tempo.

CAC

Customer Acquisition Cost. Custo de aquisição.

Ticket médio

Valor médio da mensalidade.

Taxa de conversão

% de leads que viram alunos.

Taxa de retenção

% de alunos que permanecem.

Termos de estrutura

Aparelho articulado

Máquina de musculação guiada.

Halter

Peso livre para uma mão.

Anilha

Peso para barra.

Step

Plataforma para aeróbica.

Colchonete

Base para exercícios no chão.

Termos de aula

Spinning

Aula de bike indoor.

Jump

Aula com mini trampolim.

Zumba

Aula de dança fitness.

Pilates

Método de alongamento e força.

Yoga

Prática de equilíbrio e flexibilidade.

Conclusão

Conhecer termos facilita gestão. Comunique-se fluentemente com equipe e alunos.